Старение не является фактором плохого сна, показывает новое исследование Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании . Фактически, субъективное качество сна, кажется, улучшается с течением жизни, при этом меньше всего жалоб поступает от людей в возрасте 80 лет. Новое исследование опубликовано в журнале SLEEP .
Ссылки по теме
Центр сна и циркадной нейробиологии
Перельмана Медицинская школа
Система здравоохранения Пенсильванского университета
«Это противоречит распространенному мнению», - сказал Майкл Гранднер, доктор философии , научный сотрудник Центра нейробиологии сна и циркадных ритмов и ведущий автор исследования. «Эти результаты заставляют нас переосмыслить то, что мы знаем о сне у пожилых людей - мужчин и женщин».
В исследовании изучалась частота нарушений сна и дневной усталости, о которых сообщили 155 877 взрослых, участвовавших в рандомизированном национальном телефонном опросе. Респондентов спрашивали о нарушениях сна и дневной усталости. В опросе также задавались вопросы о расе, доходе, образовании, подавленном настроении, общем состоянии здоровья и времени последнего медицинского осмотра. Все ответы были взвешены так, чтобы они соответствовали данным переписи населения США.
Проблемы со здоровьем и депрессия были связаны с плохим сном, и женщины сообщали о большем количестве нарушений сна и усталости, чем мужчины. Но за исключением резкого увеличения количества проблем со сном в среднем возрасте - более выраженного у женщин, чем у мужчин - качество сна постоянно улучшалось на протяжении всей жизни. По крайней мере, так люди сообщали о своем сне.
«Даже если сон у пожилых американцев на самом деле хуже, чем у молодых людей, с возрастом чувства к нему улучшаются», - сказал Гранднер. «После того, как вы исключите такие вещи, как болезнь и депрессия, пожилые люди должны сообщать о улучшении сна. Если это не так, им нужно поговорить со своим врачом. Они не должны просто игнорировать это».
Для получения дополнительной информации см. Пресс-релиз SLEEP об исследовании.
