Наблюдая за акробатическими номерами малышей в спортзале, невозможно остаться равнодушным. Каждый родитель наполняется гордостью, восхищаясь своим ребенком в празднике прыжков, пируэтов и шпагатов, выполняемых легко, ловко и, казалось бы, без усилий. Часто можно встретить утверждение, что гимнастика наряду с легкой атлетикой является королем всех видов спорта. Ведь ловкость, эффективность и плавность движений, лежащие в основе большинства гимнастических упражнений, являются незаменимым элементом практически любой физической активности! У вас сложилось впечатление, что гимнастика или акробатика могут стать мишенью для вашего ребенка? Пригласите своего малыша на тренировку в местный гимнастический клуб или ассоциацию и проверьте, как он сидит на доске, перилах или бревне.
Из нашей статьи вы узнаете об основных преимуществах спортивной гимнастики как хобби для детей. Кроме того, мы кратко познакомим с отдельными гимнастическими дисциплинами, объясним, в каком возрасте можно безопасно начинать тренировки, и расскажем о необходимом оборудовании для гимнастки.
Под общим термином «гимнастика» есть много видов этого вида спорта, в том числе акробатика, прыжки в воду или прыжки на батуте. Здесь на сайте https://krepysh.com/filialy-i-raspisanie/minsk.html представлены филиалы «Крепыш» для занятий гимнастикой. Задача детской развивающей гимнастики — подготовка малышей к самостоятельной жизни, укрепление здоровья и иммунитета, формирование любви к спорту, развитие ловкости и гибкости.
Практически все детские гимнастические упражнения сочетают в себе элемент силы и элегантности . Помимо развития отдельных групп мышц, ребенок тренирует правильную осанку, чувство равновесия и гибкость, необходимые для выполнения многих эффективных акробатических фигур. Как и в танцевальных классах, здесь важную роль играет сотрудничество со сверстниками и установление новых связей. Благодаря регулярным тренировкам ваш ребенок может убить двух зайцев: улучшить свою физическую форму и укрепить социальные навыки. Вкратце, важнейшие преимущества спортивной гимнастики:
- укрепление мышц и улучшение осанки
- лучший баланс и координация движений
- большая выносливость и уверенность в себе.
При обучении разнообразным акробатическим фигурам и последовательностям большое внимание уделяется правильной технике. Именно благодаря ей малыш достигает эффекта плавных движений. Правильное выполнение гимнастических упражнений помогает предотвратить возможные травмы. Именно поэтому ребенок повторяет отдельные фигуры, повороты и прыжки до тех пор, пока не будет достигнуто - то есть достигнуто техническое совершенство. В то же время он тренирует черты характера, полезные на протяжении всей взрослой жизни: терпение и настойчивость в достижении цели, а также способность получать удовольствие от собственного прогресса.
Гимнастика доставляет детям большое удовольствие и в то же время позволяет им расходовать огромное количество энергии. Прелесть этой дисциплины еще и в том, что ею может заниматься практически каждый, независимо от возраста и физического состояния. Некоторые клубы организуют совместные занятия для детей и родителей, на которые можно прийти с годовалым ребенком. Свое гимнастическое приключение малыши начинают с ползания через препятствия, балансирования на скамейке или катания разноцветных мячей. Родители следят за ходом индивидуальных упражнений и помогают детям с более сложными движениями. Постепенно малыши узнают возможности своего тела и узнают, где их пределы. Родители, которые обнаруживают, над какими диапазонами движений стоит поработать, и получают удовольствие от общего прогресса - своих собственных и своих детей, могут в равной степени выиграть от участия в занятиях.
Гимнастика для детей ясельного возраста - это занятия, предназначенные для детей от 3 до 6 лет. Малыши разучивают на них более сложную последовательность движений. Тренировки веселые и постепенно мотивируют малышей проверять свои способности. Со временем малыши могут самостоятельно выполнять боковые (звездообразные) смещения, мостики или стойки на руках.
Школьники все больше используют во время тренировок гимнастический инвентарь. Упражнения, для которых раньше было достаточно коврика или пола, медленно выполняются на бревне или перилах.
Начало занятий в школе - хорошее время, чтобы начать свое приключение со спортом или художественной гимнастикой. Если ваш ребенок проявляет интерес к этой дисциплине, обязательно запишите его в пробный класс.
Простейшее разделение спортивной гимнастики делит ее на две группы: упражнения со снаряжением и бесплатные упражнения. Однако, перечисляя популярные гимнастические дисциплины, нельзя не упомянуть: акробатику, спортивную гимнастику и прыжки в воду. Со временем ваш ребенок может все больше и больше интересоваться одним из них и, как следствие, захочет записаться на более специализированные классы.
Этот вид упражнений требует идеальной координации движений и развитого чувства равновесия. В процессе обучения дети постепенно учатся представлять свои навыки с помощью следующих устройств:
- лошадь с навершиями
- гимнастический стол
- поручни (асимметричные / симметричные)
- балансир
- колики
- стержень.
Маленькие гимнастки и гимнастки медленно осваивают возможности своего тела с помощью прыжков, поворотов и сальто. Важной частью любой тренировки также являются статические упражнения, выполняемые в положении стоя, сидя, лежа или висе.
Последовательности движений на отдельных устройствах отличаются друг от друга с точки зрения исполнения и представления. Однако большинство упражнений требуют овладения одними и теми же ключевыми навыками: идеальным чувством равновесия, силы и гибкости . Эстетика движений и индивидуальное выражение игрока также вносят свой вклад в финальный эффект, иногда захватывающий .
Некоторые гимнастические соревнования универсальны и с одинаковым энтузиазмом тренируются спортсменами обоего пола. Они включают, среди прочего перепрыгнуть через гимнастический стол. Однако на более продвинутых тренировках, а также на последующих соревнованиях у мужчин и женщин разные стандарты. Следовательно, мальчики готовы готовиться к выступлению на лошади с навершиями, колесами, перекладинами и симметричными перекладинами, в то время как девочки выполняют больше упражнений на бревне и асимметричных перекладинах
