Массаж | Преимущества массажа
Многие люди знают о благотворном влиянии массажа на нас. Однако не все знают, что это за влияние. Кто-то использует массаж, чтобы снять боль или перенапряжение, кто-то идет, чтобы расслабиться или просто побыть наедине с собой.
Массаж - для физического здоровья
Массаж очень помогает при болях или дискомфорте, вызванных ослабленными мышцами , например, после длительного сидения и после травм. Массаж снимает напряжение и помогает уставшим мышцам быстрее восстанавливаться , а также предотвращает атрофию мышц из-за бездействия. Вы также можете обучится масажу на сайте по ссылке https://www.connessans.ru/msg.html.
Улучшение крово- и лимфообращения помогает при лечении пониженного артериального давления, уменьшает отеки, а также ускоряет обмен веществ и выводит токсины из организма .
Сочетание укрепления мышц с улучшением кровообращения способствует уменьшению хронического воспаления тканей и устранению болей , вызванных стрессами и перегрузками. Массаж также эффективен для уменьшения шрамов и увеличения гибкости суставов.
Массаж - для снятия стресса
Очень важным преимуществом массажа является помощь в борьбе со стрессом . Многие из нас сталкиваются с множеством проблем в течение дня. Мы не можем «выключить» себя. Когда мы дома, мы думаем о работе. Когда мы на работе, мы думаем о том, что еще не сделали дома. Часто эти чувства сопровождаются чувством нехватки времени, чувством вины... В долгосрочной перспективе эти состояния могут привести к проблемам с засыпанием, отсутствию концентрации и отвлечению внимания.
Массаж – чрезвычайно эффективный метод пассивной релаксации. Массаж помогает снизить возбудимость чувствительных нервов кожи, снимает гиперчувствительность, связанную со стрессом, шумом и чрезмерным количеством раздражителей. Массаж может облегчить головную боль , особенно вызванную напряжением мышц плеч и шеи. Если вы ведете активный образ жизни, хотите успокоиться, расслабиться и восстановить силы, то, несомненно, расслабляющий массаж настоятельно рекомендуется в качестве профилактики стресса.
Массаж – для молодости
Массаж эффективно убирает мешки под глазами, обвисшие щеки и ощущение припухлости, припухлости ног . Это связано с тем, что, выполняя массаж, мы удаляем ороговевший эпидермис, благодаря чему коже легче дышать, а за счет ускорения циркуляции крови и лимфы предотвращаем застой и отек. Ускоренный клеточный метаболизм выводит токсины из организма. Дополнительно стимулированные ткани способствуют повышению эластичности кожи и регенерации коллагеновых волокон, что препятствует образованию морщин. А масла, используемые для массажа, предотвращают пересыхание кожи. Регулярный массаж улучшает тонус кожи и является идеальным методом поддержки похудения и антицеллюлитных процедур.
Массаж - для удовольствия
Не думаю, что нужно кого-то убеждать в том, что массаж улучшает настроение. Это связано с тем, что массаж вызывает секрецию эндорфинов, то есть гормонов счастья, в мозгу . Массаж, однако, имеет более полезные свойства. Систематическое применение массажа улучшает поступление насыщенной кислородом крови к важнейшим железам. Благотворно влияет на обмен веществ, аппетит, сексуальную активность, сон и наше общее настроение . Массаж регулирует и помогает держать тело в равновесии. Вне зависимости от каких-либо полезных эффектов, массаж связан с прогреванием массируемого участка тела и прикосновением к нему, и для большинства людей он просто приятен.
