Согласно новому метаанализу, опубликованному в онлайн-выпуске Neurology от 10 августа 2022 года, досуговые мероприятия, такие как чтение книги, занятия йогой и проведение времени с семьей и друзьями, могут помочь снизить риск развития деменции . В метаанализе были рассмотрены доступные исследования влияния когнитивной деятельности, физической активности и социальной активности на риск развития деменции.
«Предыдущие исследования показали, что досуг был связан с различными преимуществами для здоровья , такими как более низкий риск рака, уменьшение мерцательной аритмии и восприятие человеком собственного благополучия», — сказал автор исследования Лин Лу, доктор философии. , Шестой госпиталь Пекинского университета в Пекине, Китай. «Однако существуют противоречивые данные о роли досуга в предотвращении деменции. Наше исследование показало, что такие виды досуга, как изготовление поделок, занятия спортом или волонтерство, были связаны со снижением риска развития деменции».
Метаанализ включал обзор 38 исследований со всего мира, в которых приняли участие в общей сложности более 2 миллионов человек, у которых не было деменции. За участниками следили не менее трех лет.
Участники предоставили информацию о своем досуге с помощью анкет или интервью. Досуг был определен как деятельность, в которой люди участвуют для удовольствия или благополучия, и подразделялся на умственную, физическую и социальную деятельность.
Во время исследований у 74 700 человек развилась деменция.
После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что досуг в целом был связан со снижением риска развития деменции. У тех, кто занимался досугом, риск развития деменции был на 17% ниже, чем у тех, кто не занимался досугом.
Умственная деятельность в основном состояла из интеллектуальной деятельности и включала чтение или письмо для удовольствия, просмотр телевизора, прослушивание радио, игру в игры или на музыкальных инструментах, использование компьютера и изготовление поделок. Исследователи обнаружили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 23% ниже.
Физическая активность включала ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, использование тренажеров, занятия спортом, йогу и танцы. Исследователи обнаружили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 17% ниже.
Социальная деятельность в основном относится к деятельности, связанной с общением с другими людьми, включая посещение занятий, вступление в социальный клуб, волонтерство, посещение родственников или друзей или посещение религиозных мероприятий. Исследователи обнаружили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 7% ниже.
«Этот метаанализ показывает, что активность приносит пользу, и существует множество занятий, которые легко включить в повседневную жизнь и которые могут быть полезны для мозга », — сказал Лу. «Наше исследование показало, что досуг может снизить риск развития деменции. Будущие исследования должны включать выборку большего размера и более длительное время наблюдения, чтобы выявить больше связей между досугом и деменцией ».
Ограничением исследования было то, что люди сообщали о своей физической и умственной активности, поэтому они, возможно, не помнили и не сообщали об этих действиях правильно.
