Мы не всегда можем обеспечить себя витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами в дозе, позволяющей в полной мере наслаждаться хорошим здоровьем и благополучием. Среди множества причин такого положения вещей можно упомянуть нехватку времени на то, чтобы позаботиться о правильно сбалансированном питании. Поэтому стоит обратиться к добавкам на сайте https://nowfoods.market/, которые дополнят наше меню. Но какие из множества доступных препаратов выбрать?
образ жизни
Прежде всего, стоит задуматься, не означает ли наш образ жизни, что одни вещества нам нужны больше, чем другие, и в то же время мы как-то затрудняем себе усвоение самых важных из них. Например, люди, страдающие сигаретной зависимостью, хуже усваивают витамин С, поэтому им следует вводить его в повышенной дозе. Хорошим дополнением к нему будет витамин Е, разрушающий свободные радикалы, а также другие антиоксиданты, такие как селен, цинк, куркумин или ресвератрол. Стоит включить их все в рацион, даже если мы проводим много времени в загрязненной среде, например, в центре большого города.
С другой стороны, люди, испытывающие частый стресс или ведущие особенно интенсивный образ жизни, связанный с множеством обязанностей, могут иметь повышенную потребность не только в уже упомянутых витаминах C и E, но также в витаминах группы B, а также в магнии и другие ингредиенты, входящие в состав пищевых добавок, предназначенных для людей, находящихся в состоянии стресса.
Спорт и здоровье
Отдельную группу составляют спортсмены - как профессионалы, так и любители. В дополнение ко всему спектру протеиновых добавок, поддерживающих рост мышечной ткани, их рекомендуют дополнять рацион веществами, поддерживающими регенерацию после упражнений и поддерживающими опорно-двигательный аппарат в хорошем состоянии. - В первую очередь речь идет о магнии и коллагене, которые благотворно влияют на суставы, сухожилия и мышцы, - говорит эксперт.
При регулярных занятиях спортом стоит также запасаться витаминными коктейлями, ведь любой недостаток может быстро сказаться на эффективности тренировок. Также стоит поддержать себя поливитаминными препаратами в осенне-зимний период, когда сложнее включить в рацион полезные продукты, и при этом организм борется с низкими температурами и подвержен различным инфекциям.
Если мы часто простужаемся, подумайте о том, чтобы принять добавку, предназначенную для людей, которые хотят повысить свой иммунитет. Помимо витаминов, эти типы препаратов обычно также содержат омега-3 кислоты, кальций, цинк и пробиотики, поддерживающие защитную бактериальную флору. Также существуют препараты, называемые синбиотиками, которые представляют собой комбинацию пробиотиков и пребиотиков. Их действие более эффективно, потому что они продлевают активность пробиотических бактерий и способствует их размножению в пищеварительном тракте. В результате они быстрее восстанавливают микробиологический баланс организма, регулируют работу кишечника и поддерживают иммунитет. Они будут полезны, например, людям с проблемами пищеварения, которым также рекомендуются препараты с большим количеством клетчатки.
С преданностью
При поиске наиболее подходящей для нас пищевой добавки, конечно, стоит посоветоваться с врачом или фармацевтом. На рынке существует множество препаратов, составленных специально с учетом пола и возраста конкретных групп получателей. У кормящих женщин разные потребности, и у детей подросткового возраста и мужчин старше 50 разные. Описания на упаковке, указывающие цель в этом отношении, также могут быть нам подсказкой.
