Хотя большинство пациентов с диагнозом COVID-19 быстро выздоравливают, некоторые люди испытывают симптомы, которые сохраняются после того, как у них снова появляется отрицательный результат теста, включая бессонницу. Ученые уже знали, что бессонница часто встречается у пациентов, которых пришлось госпитализировать, но группа ученых во главе с доктором Хуонгом Т.Х. Хоангом из Университета Феникаа, Вьетнам, начала задаваться вопросом, могут ли легкие инфекции также влиять на качество сна.
«Как исследователь сна, я получил много вопросов и жалоб от родственников, друзей и коллег по поводу нарушений сна после выздоровления от COVID-19», — сказал Хоанг, ведущий автор статьи, опубликованной в журнале Frontiers in Public Health .
«Я обнаружил, что большинство статей посвящено госпитализированным пациентам. Условия их лечения и карантина сильно отличаются от тех, у кого более легкие симптомы».
Связь болезни и бессонницы
Используя официальную вьетнамскую сеть людей, переживших COVID-19, ученые набрали 1056 человек старше 18 лет, у которых был диагностирован COVID-19, но которые не были госпитализированы в течение последних шести месяцев и которые не сообщили об отсутствии в анамнезе бессонницы или психических заболеваний. Они разослали этим людям опрос для заполнения в период с июня по сентябрь 2022 года.
В опросе задавались вопросы о социально-демографических характеристиках, таких как возраст, пол и хронические заболевания , а также продолжительность и тяжесть заражения пациентов COVID-19. Он также измерял симптомы тревоги, стресса и депрессии, испытываемые пациентами.
Чтобы изучить уровень бессонницы, пациентов просили сравнить, насколько хорошо они спали, как долго они спали и насколько легко им было заснуть за последние две недели по сравнению с тем, что было до заражения COVID-19.
76% пациентов сообщают о бессоннице
76,1% участников сообщили о бессоннице: 22,8% из них сообщили о тяжелой бессоннице. Половина участников заявила, что они чаще просыпаются ночью, а треть заявила, что им труднее заснуть, они хуже спят и спят меньше времени.
Тяжесть первоначального заражения, похоже, не коррелировала с тяжестью бессонницы, которую они испытывали. Хотя бессимптомные пациенты с COVID-19 набрали более низкие баллы по индексу бессонницы, разница не была статистически значимой.
«Если вы испытываете бессонницу после Covid-19, не думайте, что это нормально», — сказал Хоанг.
«Если бессонница вас не сильно беспокоит, вы можете предпринять несколько простых действий, например: принять теплый душ перед сном, выключить телефон как минимум за час до сна, заниматься 30 минутами упражнений в день и избегать употребления кофеина. после 16:00. Если вас действительно беспокоит бессонница, вы можете попробовать безрецептурные снотворные средства. Если они не помогут, сходите к сомнотерапевту».
Две группы людей имели статистически значимо более высокий уровень бессонницы. Это были люди, у которых уже было хроническое заболевание, а также люди, которые получили высокие баллы за депрессивные или тревожные симптомы. В обеих группах бессонница развивалась чаще, чем у их сверстников. Когда ученые изучили тех пациентов, которые сообщили о бессоннице, их показатели депрессии и тревоги были выше, чем средние показатели всей выборки.
Однако эти заболевания не являются полностью независимыми друг от друга. Бессонница может ухудшить психическое и физическое здоровье , а также быть вызвана ухудшением психического и физического здоровья.
Необходим целостный подход
Ученые отметили, что уровень бессонницы, о котором сообщают пациенты, не только намного выше, чем среди населения в целом, но и выше, чем у госпитализированных пациентов с COVID-19. Частично это может быть связано с тем, что они сосредоточились на недавно выздоровевших пациентах, у которых могут сохраняться симптомы.
Недавно выздоровевшие пациенты также могут испытывать больший стресс и быть чувствительными к изменениям в своем физическом здоровье, из-за чего они хуже воспринимают свой сон.
Ученые подчеркнули, что необходим целостный подход для борьбы со всеми факторами, способствующими бессоннице, и что требуется дальнейшее исследование взаимосвязи между COVID-19, проблемами психического здоровья и бессонницей.
«Поскольку это перекрестное исследование, связь тревоги и депрессии с бессонницей не может быть полностью исследована», — предупредил Хоанг.
«Кроме того, сбор данных онлайн и удобный метод выборки могут вызвать неточность припоминаний и необъективность выбора. Однако из-за ситуации во Вьетнаме в то время сбор данных с помощью электронных приглашений и удобной выборки был наиболее эффективной и осуществимой стратегией».
