Употребление воды и состояние сосудов
Состояние сосудов напрямую зависит от количества выпиваемой за сутки воды. Обратите внимание, что речь идет конкретно о чистой воде, а не о жидкости (кофе, соках, бульонах и т.д.) вообще. Достаточное употребление воды «разжижает» кровь, улучшает ее текучесть и предотвращает возникновение варикозного расширения вен. В среднем в день необходимо пить 1,5 – 2 л воды в зависимости от возраста, веса и уровня физических нагрузок. Дозу можно рассчитать и самостоятельно: умножьте 30 мл на каждый килограмм веса. Так, человеку с массой тела 60 кг необходимо пить 1,8 л чистой воды в сутки.
Если вы не привыкли пить такое количество жидкости, но хотите предотвратить варикоз вен, начните увеличивать объем выпиваемой воды постепенно. Для этого начните с привычного количества воды и каждый день пейте на 100 мл больше до необходимого показателя. Это поможет постепенно и безопасно прийти к норме, без ущерба для самочувствия.
Другие общие советы
Лечение варикоза вен на ногах обязательно предусматривает изменение образа жизни. Основные советы пациентам с этим заболеванием:
- заменить привычную ванну на контрастный душ;
- чаще заниматься умеренными физическими нагрузками, больше гулять;
- отдавать предпочтение удобной устойчивой обуви с небольшим (до 4 – 5 см) каблуком;
- следить за лишним весом;
- правильно питаться, предотвращать возникновение запоров;
- отказаться от горячей ванны, бани и сауны;
- пользоваться компрессионным трикотажем (при наличии подобной рекомендации от врача);
- использовать кремы и мази: как покупные, так и собственноручно приготовленные.
Есть также эффективное упражнение для предотвращения варикозного расширения вен на ногах. Станьте ровно, слегка (на несколько сантиметров) поднимитесь на носочки и резко опуститесь обратно. Количество повторений — 30, подходов — 2 – 3. Упражнение поможет улучшить кровоток в ногах.
Народные рецепты от варикоза
Помните, что лечение народными средствами вы проводите на свой страх и риск. Не занимайтесь самолечением, перед применением любого из методов посоветуйтесь с врачом.
Метод первый — мазь с чесноком. Для этого 20 г измельченного чеснока смешивают с 60 г сливочного масла. Смесь не нужно подогревать или охлаждать, оптимальной считается комнатная температура. Мазь наносят на пораженные участки вечером перед сном. Сверху ноги заматывают пергаментной бумагой или бинтом и фиксируют теплой тканью (обычно шарфом). На утро смесь нужно тщательно смыть. Курс лечения составляет 10 дней.
Метод второй — лечение яблочным уксусом. Этот продукт улучшает эластичность кожных покровов и стенок вен, способствует рассасыванию застоев крови. Яблочный уксус можно приобрести в продуктовом магазине либо приготовить самому. Средство втирают два раза в день в участки варикозного расширения в течение месяца. Можно делать компрессы с яблочным уксусом, прикладывая их на полчаса. Заметный эффект наблюдается спустя неделю использования.
Метод третий — настой с лесным орехом. Для его приготовления подойдет практически любое сырье этого продукта, однако чаще всего используют его кору либо листья. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка, после чего настаивают несколько дней. Настой употребляют внутрь по 50 мл четыре раза в день. Употребление средства на лесном орехе позволяет избавиться от чувства тяжести в ногах и отеков.
Метод четвертый — с листьями лопуха. Вечером перед сном в пораженные участки втирают мазь Вишневского, накрывают обработанное место листьями лопуха и фиксируют с помощью теплого шарфа, длинных носков или чулок. Утром повязку снимают, мазь смывают водой. Курс лечения подбирается индивидуально.
Метод пятый — с конским каштаном. В этом случае снова необходимо готовить средство для применения вовнутрь в виде настойки. Пятьдесят граммов цветков конского каштана заливают 0,5 л чистого качественного спирта. Средство настаивают две недели, ежедневно его взбалтывая. Затем необходимо процедить настойку через марлю или плотную сетку. Употребляют по 1 столовой ложке трижды в день перед едой и запивают водой. Курс лечения — неделя, минимальный перерыв между курсами — две недели.
Медикаментозные методы лечения
Народные средства не всегда эффективны при лечении варикозного расширения вен. В любой аптеке можно приобрести действенные таблетки, мази или крема. Наиболее распространенными средствами являются Детраликс (в таблетках), Ангистакс, Троксевазин, Репарил-гель и другие.
Детраликс используется для укрепления венозной стенки и поддержания ее тонуса. Также применение этих таблеток поможет избежать воспалений и отеков ног. Обычно назначается курс по 1 таблетке 2 раза в день (днем и на ночь).
Ангистакс — препарат, основным действующим веществом которого являются листья красного винограда. Средство улучшает циркуляцию крови в капиллярах, защищает стенки сосудов и улучшает их тонус. Выпускается в виде крема, геля либо капсул.
Троксевазин защищает от воспалений и разрушения стенок сосудов, очищает вены изнутри. Выпускается в гелях и капсулах, можно использовать одновременно обе формы для улучшения эффекта.
Репарил-гель действует немного в другом направлении, по сравнению с вышеперечисленными препаратами. Средство снимает боль в ногах, улучшает кровоток и снимает воспаление.
Помните, что проводить лечение как медикаментозными, так и народными средствами можно только после рекомендации их вашим лечащим врачом.
