Согласно новому исследованию, проведенному учеными USC и Университета Аризоны, взрослые в возрасте 60 лет и старше, которые подолгу сидят перед телевизором или ведут другой пассивный малоподвижный образ жизни, могут подвергаться повышенному риску развития деменции.
Их исследование также показало, что риск ниже для тех, кто активен сидя, например, когда они читают или используют компьютеры.
Исследование было опубликовано в понедельник в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences . Выяснилось также, что связь между малоподвижным поведением и риском развития деменции сохранялась даже среди физически активных участников.
«Не время, проведенное сидя, как таковое, а тип сидячей деятельности, выполняемой в свободное время, влияет на риск слабоумия », — сказал автор исследования Дэвид Райхлен, профессор биологических наук и антропологии в Колледже литературы, искусств Дорнсайфа Университета Южной Калифорнии. и наук.
«Из прошлых исследований мы знаем, что просмотр телевизора связан с низким уровнем мышечной активности и использования энергии по сравнению с использованием компьютера или чтением», — сказал он. «И хотя исследования показали, что непрерывное сидение в течение длительного времени связано с уменьшением кровотока в мозгу, относительно большая интеллектуальная стимуляция , возникающая во время работы за компьютером, может нейтрализовать негативные последствия сидения».
Исследователи использовали данные из британского биобанка, крупномасштабной биомедицинской базы данных, включающей более 500 000 участников по всей Великобритании, для изучения возможных корреляций между малоподвижным досугом и деменцией у пожилых людей.
Более 145 000 участников в возрасте 60 лет и старше, ни у кого из которых не было диагностировано слабоумие в начале проекта, использовали анкеты с сенсорным экраном, чтобы самостоятельно сообщить информацию об уровне своего малоподвижного поведения в период базового обследования 2006–2010 годов.
В среднем после почти 12 лет наблюдения исследователи использовали истории болезни в больницах для определения диагноза деменции. Они обнаружили 3507 положительных случаев.
Затем команда скорректировала определенные демографические данные (например, возраст, пол, расу/этническую принадлежность, тип занятости) и характеристики образа жизни (например, физические упражнения, курение и употребление алкоголя, время, проведенное во сне и участие в социальных контактах), которые могли повлиять на здоровье мозга .
Влияние физической активности, умственной активности на риск деменции
Результаты остались прежними даже после того, как ученые учли уровни физической активности. Даже у людей, которые очень физически активны, время, проведенное за просмотром телевизора, было связано с повышенным риском развития деменции, а свободное время , проведенное за компьютером, было связано со снижением риска развития деменции.
«Хотя мы знаем, что физическая активность полезна для здоровья нашего мозга, многие из нас думают, что если мы будем просто более физически активны в течение дня, мы сможем противостоять негативным последствиям времени, проведенного сидя», — сказал автор исследования Джин Александер, профессор психологии в Институте мозга Эвелин Ф. Макнайт Аризонского университета.
«Наши результаты показывают, что влияние сидения на мозг во время досуга действительно не зависит от того, насколько мы физически активны, — сказал Александер, — и что более умственная активность, например, при использовании компьютеров, может быть ключевым способом борьбы с повышенный риск слабоумия, связанный с более пассивным малоподвижным поведением, например, с просмотром телевизора».
Знание того, как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье человека, может привести к некоторым улучшениям.
«То, что мы делаем, пока сидим, имеет значение», — добавил Райхлен. «Эти знания имеют решающее значение, когда речь идет о разработке целевых вмешательств в области общественного здравоохранения, направленных на снижение риска нейродегенеративных заболеваний из-за малоподвижного образа жизни за счет позитивного изменения поведения».