Норма холестерина в крови у мужчин

Холестерин – это естественный жир, производимый в печени и других клетках. Он также содержится в некоторых продуктах питания, таких как молокопродукты, яйца и мясо.
Анализы крови

Почему мужчинам нужно определять уровень холестерина?

Увеличенный холестерин в крови (гиперхолестеринемия) подвергает мужчин повышенному риску развития инфаркта миокарда, нарушений мозгового кровообращения и болезней периферических артерий. У многих из них риск гиперхолестеринемии начинает повышаться в 20 лет и растет с возрастом.

Поскольку часто наблюдается семейная склонность к увеличению холестерина, очевидно, что определенную роль в этом играет наследственность. Но также очень важными являются разнообразные факторы образа жизни, включая питание, физическую активность и массу тела.

Зачем организму мужчины холестерин?

Организм вырабатывает из холестерина гормоны, витамин Д и желчные кислоты, которые способствуют перевариванию жиров. Холестерин, содержащийся в крови, имеет два источника – он поступает в нее из продуктов питания и вырабатывается самим организмом. Печень – основной орган, занятый его синтезом. Но в выработке холестерина также принимают участие кишечник, кора надпочечников, яички и яичники. Синтез холестерина частично регулируется его употреблением с продуктами.

Как реально снизить давление?

Главный кардиолог Лео Бокерия рассказал как побороть гипертонию.

Человеку необходимо только ограниченное количество холестерина, когда же его много, могут развиться проблемы со здоровьем. Его увеличенное содержание в сочетании с другими жировыми веществами и кальцием постепенно образуют атеросклеротические бляшки.

Существуют различные виды холестерина. Когда в крови человека содержится много «плохого» холестерина – липопротеинов низкой плотности (Х-ЛПНП), в стенках артерий могут накапливаться жировые отложения (атеросклеротические бляшки). Эти бляшки могут блокировать кровоснабжение сердца (может возникнуть стенокардия или инфаркт миокарда) и мозга (может развиться инсульт).

«Хороший» вид холестерина – липопротеины высокой плотности (Х-ЛПВП) помогают выводить Х-ЛПНП из крови и организма. Мужчинам, которые хотят поддержать хорошее здоровье, должны стремиться снизить уровни ЛПНП и повысить уровни ЛПВП. Если они не поддерживают этот баланс, может возникнуть гиперхолестеринемия.

Почему у мужчин заболевания сердца появляются на десятилетие раньше, чем у женщин?

Хотя ответить на этот вопрос со 100% уверенностью нельзя, существует несколько причин такого явления. У мальчиков во время полового созревания падает уровень ЛПВП, чего не наблюдается у девушек. Кроме того, женщины относительно защищены от развития болезней сердца до наступления менопаузы – это, вероятно, связано с эстрогеном. Кроме этого, мужчины чаще курят и злоупотребляют алкоголем.

Какие факторы повышают холестерин у мужчин?

Возможность наличия гиперхолестеринемии у мужчин увеличивается, если они:

  • Употребляют еду, богатую насыщенными жирами, которые содержатся в мясе и цельномолочных продуктах и повышают уровень Х-ЛПНП. Холестерин из продуктов питания также может повысить их содержание в крови, но не настолько, как насыщенные жиры.
  • Употребляют продукты с транс-жирами. Эти искусственно созданные жиры содержатся в частично гидрогенизированных маслах. Они увеличивают Х-ЛПНП и снижают Х-ЛПВП.
  • Употребляют еду, богатую углеводами, которая также увеличивает концентрацию Х-ЛПНП.
  • Страдают ожирением или имеют избыточный вес.

Измерение АД

"Я не верил, что гипертонию можно победить!"

Гипертоник со стажем Олег Табаков поделился секретом своего выздоровления.

Как узнать концентрацию холестерина в крови?

Мужчины могут узнать свой холестерин в крови с помощью простого анализа крови. Каждому человеку старше 20 лет нужно сдать анализ крови на липидный профиль и повторять его раз в 5 лет. Если результаты указывают на наличие гиперхолестеринемии, врач может рекомендовать сдавать анализы чаще. Липидный профиль включает:

  • Общий холестерин.
  • Х-ЛПНП.
  • Х-ЛПВП.
  • Триглицериды (еще один вид липидов, который повышает сердечнососудистый риск).

Уровни холестерина – норма у мужчин и мальчиков

Интерпретацию результатов липидного профиля проводит врач. Сами по себе эти значения недостаточны для определения сердечнососудистого риска. Они являются лишь частью большего уравнения, которое включает:

  • возраст мужчины (после 50 лет увеличивается концентрация холестерина в крови);
  • уровень артериального давления;
  • наличие вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем);
  • использование препаратов от артериальной гипертензии.

Врач использует эту информацию, чтобы рассчитать 10-летний риск серьезных проблем с сердцем. Затем он составляет стратегию снижения этого риска.

Норма у мальчиков

Физически активные мальчики, соблюдающие здоровое питание, не имеющие избыточного веса и семейного анамнеза гиперхолестеринемии, обладают низким риском повышения уровня холестерина.

Нормальные значения «плохого» холестерина у мальчиков и подростков

Категория

Допустимый уровень, ммоль / л

Пограничный уровень, ммоль / л

Повышенный уровень, ммоль / л

Общий холестерин

< 4,45

4,45 – 5,15

> 5,16

ЛПНП

< 2,85

2,85 – 3,34

> 3,35

Триглицериды (таблица по возрасту)

Дети 0-9 лет

< 0,8

0,86 – 1,12

> 1,13

Подростки 10-19 лет

< 1,02

1,03 – 1,46

> 1,47

Мальчики

Нормальные значения «хорошего» холестерина у мальчиков и подростков

Категория

Допустимый уровень

Пограничный уровень

Пониженный уровень

ЛПВП

> 1,17

1,05 – 1,16

< 1,04

Нормальные значения «плохого» холестерина у мужчин

Категория

Допустимый уровень, ммоль / л

Пограничный уровень, ммоль / л

Повышенный уровень, ммоль / л

Общий холестерин

< 5,18

5,19 – 6,19

> 6,20

ЛПНП

< 2,59

2,60 – 4,14

> 4,15

Триглицериды

< 1,68

1,69 – 2,25

> 2,26

Нормальные значения «хорошего» холестерина у мужчин

Категория

Допустимый уровень, ммоль / л

Пограничный уровень, ммоль / л

Пониженный уровень, ммоль / л

ЛПВП

> 1,55

1,05 – 1,55

< 1,04

Как мужчина может вернуть свой уровень холестерина к норме?

Наиболее эффективный способ уменьшить уровень холестерина у мужчин состоит в изменении их образа жизни:

  • Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты с невысоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, состоящей преимущественно из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
  • Достижение и поддержание нормальной массы тела.
  • Регулярные физические упражнения.
  • Отказ от злоупотребления алкоголем и курением.

Если эти меры оказываются недостаточно эффективными, врач может назначить медикаментозные средства, понижающие уровень холестерина:

  • Статины – блокируют фермент в печени, который помогает синтезировать холестерин.
  • Эзетимиб – блокирует поглощение холестерина из продуктов питания в кишечнике.

Переносимость этих препаратов может быть разной у различных пациентов. Наиболее распространенными побочными эффектами могут быть боль в мышцах и животе, запоры, тошнота и диарея.

Добавить комментарий